Barish se pimple hone par uchar

बारिश से पिंपल होने पर उपचार:
बारिश से पिंपल हो जाएं तो अपनाएं यह उपचार, वैसे देखा जाए तो कई लोगों के चेहरे पर मौसम बदलते ही पिंपल हो जाते हैं, अधिक गर्मी पडेने पर यदि आपके चेहरे पर भी मुंहासे हो गए हों तो यह जरूरी है कि चेहरे की देखभाल अच्‍छे से किया जाना चाहिए। त्वचा को मौसम के अनुसार ढलने में थोडा़ समय लगता है इसलिये इसका उपचार करने के लिये आज हम कुछ खास औषधियों  को बताएंगे।
उपचार के लिए कुछ खास औषधियां:
1. चेहरे की रोज साफ करें और खासतौर पर तब जब आप बाहर से आएं क्‍योंकि इस वक्त धूल-मिट्टी और प्रदूषण त्वचा पर जमा हो जाता है।
2. पिंपल से छुटकारा पाने के लिए चेहरे को दिन में कम से कम तीन या पांच बार अवश्‍य धोना चाहिए। यह बात ध्यान देने वाली है कि जरुरी नहीं है कि जितनी बार भी मुंह धोएं तो उस समय फेस वॉश का उपयोग ही करें।
3. चेहरे को केवल सादे पानी से भी धोना लाभकारी होता हैं वैसे देखा जाएं तो ठंडा पानी सबसे अच्छा होता है।
4. पिंपल से निजात पाने के लिए चेहरे पर नीम का फेस पैक लगाना चाहिये।
5. नीम का फेस पैक बनाने के लिए ताजी नीम की पत्‍तियां और चंदन पाउडर का लेप बनाये। इस फेस पैक को चेहरे पर 15-20 मिनट तक  लगाएं और फिर ठंडे पानी से चेहरे को धो लें।
6. पिंपल को कभी ना फोडे़ क्योंकि इससे और अधिक पिंपल होने सकते हैं।

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Treatment by Ayurveda

Vajrasana

Vajrasana:
This is one of the differences of Vajrasana. This is to be done in the direction opposite to that of Supta-Vajrasana. Some people consider this asana to be one type of Yoga-Mudra. This is the fifth step which allows normal breathing and continuation of the breath to its normal pace.
Technique:

1. For doing Vajrasana, first of all sit on the floor and reach the pose of Vajarasana image.
2. Then, slowly and cautiously bend the trunk forward.
3. Make the arms to the back after that hold the left forearm with the right hand  and the right forearm with the left hand.
4. Fill up the air in the lungs. Slowly breathe out and stretch the neck downward so that the nose touches the land.
5. Stay in this pose for 3 to 4 seconds firstly.
6. Slowly but surely, raise the time to the limit of 10 seconds.

Benefits: 

1. This asana get rid of the weakness of the stomach and the intestines. 
2. It also eliminates disorders of the liver and the laxity of the pancreas.
3. It excites gastric fire.
4. Regular practice of this asana makes all the leg joints, muscles tendons and ligaments stronger.
5. Diabetes, cold, gas-trouble, abdominal disorders, loss of appetite, insomnia, nocturnal discharge, asthma, indigestion etc. diseases are cured by doing this asana.
6. It removes constipation.

Note :  

1. The people having piles, knee injuries, ankle problems, dislocation or injuries of disc should not do this asana.
2. This asana should not be done by pregnant women.

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Yoga knowledge

Chamakadar twacha banaye rakhane ke liye lagaiye cucumber mask

चमकदार त्‍वचा बनाये रखने के लिए लगाइये कुकुम्‍बर मास्‍क-

कुकुंबर अर्थात खीरा को चेहरे पर लगाने से चेहरा खूबसूरत होने के साथ-साथ हाइड्रेट भी रहेगा और इसके अलावा यदि आप स्‍किन को टाइट करना चाहती हो तो भी खीरा या उससे बना फेस पैक बहुत लाभकारी होता है। यदि खीरे से बना स्‍क्रबर का उपयोग किया जाए तो चेहरे पर पड़े ब्‍लैकहेड, अंडर आई पफ और आंखों के नीचे डार्क सर्कल भी दूर किया जा सकता है।  खीरे में बहुत सारे पोषक तत्‍व पाए जाते हैं जो त्‍वचा को प्राकृतिक तरीके से जवान और खूबसूरत बनाता है। चमकदार त्‍वचा के लिये आप तरह-तरह के कुकुम्‍बर फेस मास्‍क का इस्तेमाल कर सकती हैं–

1. ओट, शहदऔर दही के साथ खीरा – इस मास्क को बनाने के लिए आ‍धे खीरे ले और मिक्‍सी में अच्छी तरह से पीस लें फिर इसमें एक चम्‍मच ओट, शहद और दही मिलाएं। अब इस पैक को इस्तेमाल करने के लिए अपने चेहरे और गर्दन पर इसे 20 मिनट तक लगाएं रखें और इसके बाद ठंडे पानी से धो लें।

2. नींबू और अंडे के साथ खीरा – नींबू और अंडे तथा खीरे का मिला हुआ मास्क बनाने के लिए सबसे पहले खीरे का पेस्‍ट बना लें और इसके बाद इसमें नींबू का रस और अंडे का सफेद भाग मिला दे। ऐसा करने से आपका यह मास्क तैयार हो जाएगा। अब इसका उपयोग करने के लिए इसे ड्राई स्‍किन पर लगाये, इससे त्‍वचा मुलायम हो जाती है तथा चेहरे के पिंपल भी खतम हो जाते हैं। इस मिश्रण को त्‍वचा पर 20 से 30 मिनट तक के लिये रखें अधिक लाभ मालेगा।

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ब्यूटी घरेलूसौंदर्य प्रसाधन

1. शहद का लेप चेहरे और गले पर करें और जब यह सूखकर कुछ चिपचिपा हो जाए तो उंगलियों के पोरों से चेहरे की मसाज करें। इसके बाद पूरी तरह सूख जाने पर गरम पानी से साफ करके ठंडे पानी से धो लें। ऐसा करने से त्वचा में कसाव आएगा व चमकदार बनेगी। त्वचा के रूखेपन और अधिक तैलीयपन से भी आपको यह निजात दिलाएगा।
2. अपनी सुन्दरता को बनाए रखने के लिए दो चम्मच सोयाबीन का आटा, एक बड़ा चम्मच दही व शहद मिलाकर पेस्ट बनाएं और इस मिश्रण को कुछ देर चेहरे पर लगाकर चेहरा धो लें।
3. गुलाब के फूल,  बादाम, चिरौंजी और पिसा जायफल रात को दूध में भिगो दें और सुबह इसे पीसकर इसका उबटन बना लें और फिर इसे चेहरे पर लगाए। ऐसा करने से चहरे के दाग-धब्बे मिटते हैं।

Nausea

Nausea:

Nausea is a feeling of the stomach that leads to the urge to vomit. This is our basic reaction when something is wrong. Therefore, nausea is careful a symptom and not a illness itself. If you have not been suffering from upset stomach there are other disease that can origin this problem. Nausea is mainly a reaction; the body has, due to the attendance of some disease in your body.

Symptoms: dizziness, Stomach pain, sweating

Causes:

Morning sickness, Indigestion, Motion and sea sickness, Very frequent occurrence during chemotherapy and while taking medicines, pancreatitis and many more, Stress, Drugs and alcohol, Dairy products, Consuming food more than your required, Nausea is a sign of illnesses like diarrhea, yeast and wheat products as well as sugar products may cause nausea, abdominal pain, weakness, fever, gastroenteritis, vomiting, headache, cancer, gallstones, depression, diabetes.

Treatment of Nausea:

1. Ginger is a good ayurvedic medicine, mix it with your tea and get relief to your dizziness. Take 2 caps of it. It provides instant relief.
2. Cumin seeds: Taking 1/2 tsp grounded cumin seed is useful to help relieve vomiting and nausea.
3. Rice water: Boil 1/2 cup of rice in 1 cup water for 10 to 20 minutes and drink it.
4. Wheat germ: Mix few tsp of wheat germ with milk, drink this mixture every hour will help diminish the sickness.

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Ayurveda treatment

Pith ke muhanse se paye rahat

अब पीठ के मुंहासो से पाइये राहतः

पिंपल और मुंहासे केवल चेहरे पर ही सीमित नहीं रहते बल्कि ये  गले, सीने तथा पीठ पर भी हो सकते हैं। अधिकांश पीठ पर होने वाले मुंहासे पुरुषों कोअधिक होते हैं। इस रोग के होने के का कारण हार्मोन्स हैं, जो ज्‍यादा सीबम उत्पन्न करते हैं और पिंपल पैदा करते हैं। यदि आप भी चाहती हैं कि आपकी पीठबिल्‍कुल साफ तथा बेदाग हो तो कुछ ऐसे घरेलू उपचार अपनाए। इस उपचार से आप पीठ पर होने वाले मुंहासे से छुटकारा प्राप्त कर सकती हैं।

 मुंहासे से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपचारः

1. हल्‍दीः तीन चम्‍मच हल्‍दी में थोड़ा सा पानी मिला कर गाढ़ा पेस्‍ट तैयार कर लें और रात के समय में सोने से पहले इसे पीठ पर लगाएं। सुबह जब आप उठे तब गरम पानी और मेडिकेटेड सोप से नहा लें। इस उपचार को दोहफ्ते तक लगातार करें, इससे पीठ के मुंहासे ठीक हो जाते हैं।

 2. लेवेंडर तेलः पिंपल से छुटकारा पाने के लिए हर दूसरे दिन अपनी पीठ की मालिश करें और लेवेंडर के तेल पीठ पर लगाएं। यह एक प्राकृति एंटीसेप्‍टिक तेल है, जो कोशिकाओं को साफ करता है और पिंपल को ठीक करता है।

 5. ऐलो वेराः मुंहासे से राहत पाने के लिए नहाने के बाद ऐलो वेरा को अपनी पीठ पर लगाएं। ऐसा करने से पीठ पर पड़े दाग-धब्‍बे, चकत्‍ते और मुंहासों के कारण से उत्पन्न सूजन दूर हो जाती है।

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Ayurveda treatment 

Chakarasana

Chakarasana

The back is twisted in such a way that the body shapes a semicircular shape as like dhanush in this asana; therefore this asana is called ' Chakrasana'. It is similar to a rainbow. This asana is very alike to the same, except for while doing a back bend, the person is standing and keeps banding additional back till his palms relax on the floor while in the asana, the person is lying down and slowly lifts up his body.

Technique of chakarasana:

1. First lie flat on the back and then draw the legs in till the heels are close to the hips and the soles touch the ground. 
2. Do the gap between the legs 4 to 6 inches.
3. After that, bend the arms at the elbows and place them on the ground on either side of the head.
4. Lift up the body from the waist to the hind part of the head and take breaths in the normal way.
5. Tilt the head backwards to the extent that possible. Stay the hands straight.
6. Maintain the body steady.
7. The arms or the legs should not be shifted either from their positions.
8. Move up the back as much as it allows it to do.
9. Stay in this position for about minutes.
10. To let go, breathe in and slowly curve the elbows to lower the head, neck and then shoulders to the floor. Bow the knees to slowly roll the spine and hips back to the floor and take it to the original position. Then inhale normally.

Benefits of Chakrasana :

1. This asana make the abdominal muscles strong.
2. It regularizes digestive system.
3. This asana minimizes the stiffness of spine and make the nerves strong.
4. It ends pain of the body.
5. The spine is made flexible by the practice of this asana.
6. The heart is worked well by regular exercise of chakarasana.
7. This asana cure many types of disease as like asthama, constipation, diabetes, and obesity.

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